Você sabe quais são os benefícios de uma aula FitDance?

Postado em 13/03/2019

 

Você já ouviu falar em aula de FitDance? Conquistando as academias do país e do mundo, além de milhares de adeptos virtuais, a FitDance se transformou em um gigantesco programa de aulas.

Se você gosta de dançar, não existe experiência melhor! Com uma metodologia diferenciada e instigante, dinâmica e desafiadora, a FitDance está entre as aulas preferidas de todos os tempos, as que mais enchem as academias.

Repletas de benefícios, entenda porque essas aulas conquistaram milhões de praticantes e saiba como fazer parte dessa comunidade de dança que não para de crescer!

10 benefícios da aula de FitDance

Benefícios da aula de FitDance

Quer saber quais são os benefícios de uma aula de FitDance? Você está no lugar certo! Quem melhor do que a própria FitDance para explicar os benefícios para a mente e para o corpo ao praticar suas aulas? Confira:

    1.   Acelera o metabolismo

Por ser uma aula repleta de agito, é normal que ela traga bons impactos e resultados que são positivos para o corpo. Alguns desses resultados podem ser sentidos após o término da sua aula de FitDance.

Graças à aceleração do metabolismo, quando a dança acaba, o gasto de energia se mantém por mais tempo garantindo assim melhores resultados na recuperação dos músculos além de outras vantagens.

    2.   Ajuda na coordenação motora

Você se considera como uma pessoa sem coordenação? Pois bem, é hora de mudar essa visão sobre quem você é investindo em aulas de dança que possam lhe ajudar a melhorar sua função motora.

Como as aulas se baseiam no ensino de coreografias, cada um dentro do seu tempo, é esperado que sua coordenação vá melhorando progressivamente, conforme você faça as aulas. Dê o primeiro passo!

    3.   Chega de timidez

Você sabia que dançar em grupo é uma alternativa para diminuir a timidez? Pessoas que são retraídas e tímidas, que precisam se soltar para assumir seu lugar nas áreas pessoais e profissionais, encontram na dança uma forma de ir muito mais longe.

Sejam crianças ou adultos, a timidez faz com que as pessoas percam muitas oportunidades ao longo da vida. E, neste aspecto, as aulas de dança são excelentes por ajudarem a remodelar este comportamento. 

    4.   Diversão garantida

O principal benefício de uma aula de FitDance é que ela foi desenvolvida para ser divertida, prazerosa e estimulante, uma atividade que você não quer parar nem mesmo quando o tempo de aula acaba.

A metodologia tem como base o link emocional, um tipo de medida de intensidade único, sendo um dos principais diferenciais deste modelo de aula tão apaixonante.

    5.   É possível perder algumas calorias

Interessando a muitos, participar de aulas de dança com certeza faz com que você perca algumas calorias, afinal este é o resultado após uma hora seguida se mexendo!

A estimativa é que essa seja uma perda que varia de 600 até 1000 calorias em uma só aula! Ou seja, pode-se dizer que praticar FitDance tem como benefício secundário o emagrecimento.

    6.   Eleva a autoestima

Olhar para o espelho e admirar a imagem que você vê refletida. Isso é autoestima e se a sua anda em baixa esteja certo de que a aula de FitDance tem a capacidade de lhe ajudar!

Primeiro, o fato de tentar algo novo e desafiador já agrega alguns pontos, não é mesmo? Além disso, conforme você for aprendendo os passos, é esperado que você se satisfaça por se ver vencendo desafios!

    7.   Faz bem ao coração

Por trabalhar o corpo graças aos movimentos das coreografias, a aula de FitDance também oferece perceptíveis benefícios para o coração dos praticantes. Em resumo, o coração passa a pulsar por esta aula!

A necessidade de bombear mais sangue durante a dança ajuda o sistema cardiovascular a trabalhar em um ritmo mais adequado já que as batidas cardíacas são um reflexo simples do movimento do corpo.

    8.   Libera endorfina

Conhecida como hormônio da felicidade, a endorfina melhora o humor, a qualidade do sono e traz também uma sensação que pode ser associada à felicidade e euforia.

Liberada através de exercícios físicos, o que muita gente não sabe é que também é possível ter mais endorfina no organismo a partir da dança. Deixar a vida das pessoas mais feliz por meio dessa aula é um dos resultados da metodologia FitDance.

    9.  Mais sociabilização

Você consegue ser feliz sozinho? É provável que sim! Mas, por quanto tempo? Quão melhor não é a vida em sociedade, desfrutando de bons momentos com amigos e pessoas queridas, não é mesmo?

Pensando na necessidade de sociabilização das pessoas, as aulas de FitDance promovem um ambiente propício e que ajuda na construção de uma comunidade incrível pelo Brasil e pelo mundo. Afinal, amizades podem ser construídas em sala de aula!

10. Valorização da mulher

O programa de aulas da FitDance é democrático e está aberto a todos. Independente de gênero, raça, idade ou orientação, você sempre será bem-vindo ao FitDance Space e as aulas ministradas pelos instrutores.

Entretanto, por ter um público majoritariamente feminino, as aulas buscam trabalhar, sempre que possível, a valorização da mulher, sendo este um espaço aberto para que estas brilhem e mostrem seu potencial.

Fazer a vida das pessoas mais feliz por meio da dança

Além dos benefícios listados, a FitDance tem por objetivo tornar a vida dos praticantes mais feliz por meio da dança. A dica é aproveitar bem o tempo dançando sem se preocupar em acertar toda a coreografia.

Com o tempo, o praticante vai ganhar confiança para dançar e com isso vai acertar mais. Ainda assim, o principal continuará sendo desfrutar de uma experiência que faz bem tanto para a mente quanto para o corpo.

Se você ainda não experimentou toda essa energia, aproveite para agendar sua aula de FitDance com os Instrutores credenciados ou no FitDance Space – Salvador ou São Paulo.

Para quem já conhece a metodologia FitDance e deseja fazer parte desta comunidade tornando-se um Instrutor, aproveite para conferir qual o curso mais próximo em sua região e não perca a oportunidade!

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